Miriam

Idag vaknade jag efter 4 tim sömn och önskade att jag kunna stanna tiden, sååååå trött. Bestämde mig för att strunta i sockret i teèt, ingen brownie till morgonfikat och köpte nötter och sockerfri choklad (jag vet, sötningsmedel är fan illa det med) och passerade genom 2 mataffärer svinhungrig utan att köpa nått snask, bara lite ost. Jag ska/måste nämligen ta tag i min hälsa och matvanor, dom e åt helvete just nu. Kan inte riktigt skylla på rökningen längre för det är typ en månad sen och jag känner inget röksug alls, bara sötsug, som alltid.

Jag cavade ikväll framför teven och pressade i mig nötterna och chokladen OCH hade lite (ok mkt) socker i teèt, men som jag sa med rökningen, no pressure, det skapar bara besvikna känslor mot sig själv och gör en ännu mer låg och deppig, näää ny dag imorrn, kanske lyckas jag, kanske inte, bättre att försöka och misslyckas än att göra inget alls.

Promenad 2 tim med mina hundar, 1,5 tim hundlös med helena och hennes hundar (mina pallade inte o haka på den andra vändan). Cykla till och från ica maxi sumpan, till och från helena i sumpan, så jag har varit rätt aktiv idag, svinskönt.

Har sagt att jag ska gå minst 45 min med hundarna per dag och då är det en lat och stressig dag (alla promtider sammanräknade) men helst ska det bli runt 2 -3 tim. Hundarna behöver det, jag behöver det absolut. Sen jag slutat på dagis har mina magrutor nästan försvunnit. Nu ska jag inte säga att jag är tjock eller nått sånt men jag känner mig så totalt osund så det finns inte. vill ändra på det.

Och hundarna......

Chilli är ju 10 år, överviktig och ledbandsproblem, har kämpat med att få ner henne i vikt pga hennes hälta och ja, det är helt enkelt inte alls bra med en fet hund, särskilt inte på dens gamla dagar.

Dina måste hållas lätt pga sin knäoperation och för att förebygga problem nu när hon oxå börjar bli äldre. Hon får massage och glukosamin varje dag och med det kalla vädret är det som en skilldnad mellan natt och dag, behöver inte släpa ut henne på prom längre (bara på tidig morgon och sen kväll, vem sa att det var jobbigt att ha hund?).

På 2 månader har chilli gått ner från ca 38,5 kg till 35,5.
Dina har gått ner från 5,5 till 5 kg.

Har även börjat dela upp maten i 3 så det energin fås och görs av med jämnt under dagen. Oj vad jag känner mig präktig ah ha.


alldeles för lite bilder på senast

enjoy

En slapp dag på sofflocket....

älskat barnbarn......

mysig prom i Rotan


Dina gillar den nyinköpta rosa donuten (fast jessie tycker om den ännu mer, ligger ofta där och kurar =)


Härligt...

Tech Noir (anton, Tompa, marie eh och jag dårå, nån som tycker det är dags o färga utväxten ha ha)

later